أسباب رائحة الفم الكريهة - وكيفية التخلص منها
الخوف حقيقي. أنت في محادثة عميقة مع صديق عندما ، من العدم ، انتقد رائحة مزعجة. هل كان أنفاسك؟ إن قطار تفكيرك ينحرف وكل ما يمكنك التفكير فيه هو الخروج السريع والبحث عن اللثة ... غسول الفم ... أي علاج لرائحة الفم الكريهة.
رائحة الفم الكريهة هي مشكلة واجهناها جميعًا في وقت أو آخر. سواء كنا المذنبين أو الضحايا ، إنها مشكلة يأمل معظمهم تجنبها. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لمنع رائحة الفم الكريهة وعلاجها بدلاً من الاعتذار المحرج عن رائحة الفم الكريهة.
ثلاث نصائح للحفاظ على فمك نظيفًا ونظيفًا
قللي من الأطعمة القوية
بعد تناول وجبة غنية بالثوم أو البصل أو غيرها من المكونات اللذيذة - ولكن النتنة - ، يتم هضم الطعام وامتصاصه في مجرى الدم ، مما يوفر المغذيات في جميع أنحاء الجسم. لسوء الحظ ، الرائحة الكريهة لوجباتك اللذيذة على طول الرحلة ، تصل في النهاية إلى رئتيك ، حيث تلوث أنفاسك. نظرًا لأن الرائحة تكمن في الرئتين ، فإن العلاجات السريعة لعلاج رائحة الفم الكريهة - بالفرشاة والخيط والشطف باستخدام غسول الفم - ليست سوى حلول مؤقتة.
للحفاظ على أنفاسك ، حاول الحد من تناول الثوم والبصل وبعض أنواع الأسماك والوجبات اللحمية. إذا كنت ترغب في علاج نفسك ولكنك لا تريد التعامل مع الرائحة الكريهة ، فقد يُعرف كوب من الحليب أثناء أو بعد الوجبة للمساعدة في إزالة رائحة الفم الكريهة.
حافظ على رطوبتك
يلعب اللعاب دورًا مهمًا في نظافة الفم. واحدة من وظائفها الرئيسية هي تنظيف فمك من جزيئات الطعام الصغيرة التي تلتصق بأسنانك ولثتك. بدون بعض البصاق ، تصبح جزيئات الطعام علاجًا لذيذًا للبكتيريا. وبينما تتغذى البكتيريا على قطع الطعام الصغيرة المتبقية ، فإنها تنمو من حيث العدد والرائحة الكريهة. إجمالي!
يشار إلى غياب اللعاب في الفم أيضًا باسم "جفاف الفم". جفاف الفم له مئات الأسباب ، مثل:
بعض الأدوية الموصوفة
تجفيف
المرض والأمراض المزمنة
تناول الكحول والكافيين
محظوظ بالنسبة لنا ، يمنع جفاف الفم بسهولة. قد يساعد مضغ قطعة من علكة خالية من السكر على إنتاج اللعاب ويوفر بعض النضارة في فمك. هناك استراتيجية بسيطة أخرى تتمثل في استبدال هذا الكوب الثاني من القهوة أو كوب من النبيذ بكوب منعش من الماء البارد. يمكن لكوب بسيط من الماء أن يقاوم جفاف الفم عن طريق ترطيب الجسم وإزالة جزيئات الطعام المزعجة والبكتيريا عن طريق الفم. إذا لم تكن الحلول السريعة كافية ، أخبر طبيبك وقد يكون قادرًا على وصف نهج أكثر فعالية.
صحتك العامة (جدولة الفحوصات السنوية)
أولئك منا الذين يعانون من الحساسية أو البرد ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التنقيط الأنفي ، قد يلاحظون معاناة التنفس مع صحتنا. كل هذا المخاط الزائد هو مكان مناسب للبكتيريا ، مما يخلق رائحة كريهة.
شابة برائحة الفم الكريهة
بالإضافة إلى الأمراض الحادة ، من المعروف أن المرض المزمن يؤثر على التنفس. قد تساهم أمراض الكبد واللثة والكلى ، إلى جانب العديد من الحالات الأخرى ، في رائحة الفم الكريهة. تأكد من حصولك على فحوصات صحية سنوية لمنع ومعالجة أي مشاكل صحية أساسية. بمجرد أن تتحسن صحتك العامة ، ستتبع أنفاسك.
منتجات التبغ هي أيضًا طريقة أكيدة لإغراق الرائحة الكريهة في محادثة وثيقة. يضاف إلى دخان السجائر الطبيعي الذي يجلبه معه ، يمكن أن تسبب مشاكل صحة الفم المتعلقة بالتدخين حالات مزمنة ومؤلمة مثل أمراض اللثة وسرطان الفم.
مع الأسباب المختلفة لرائحة الفم الكريهة ، لا يزال هناك الطريق الأكثر أهمية والمعروف للنفس المنعش: الحفاظ على نظافة الفم. هذا يعني تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل وتنظيفها بالخيط بانتظام. للحصول على تغطية إضافية ، اشطف بغسول الفم وجرب مكشطة اللسان. سيؤدي تنظيف أي بقايا طعام أو بكتيريا إضافية إلى جعل نظافتك وصحتك من عالم الخير. هنا للتنفس ، نظيفة وصحية!
الخوف حقيقي. أنت في محادثة عميقة مع صديق عندما ، من العدم ، انتقد رائحة مزعجة. هل كان أنفاسك؟ إن قطار تفكيرك ينحرف وكل ما يمكنك التفكير فيه هو الخروج السريع والبحث عن اللثة ... غسول الفم ... أي علاج لرائحة الفم الكريهة.
ثلاث نصائح للحفاظ على فمك نظيفًا ونظيفًا
قللي من الأطعمة القوية
بعد تناول وجبة غنية بالثوم أو البصل أو غيرها من المكونات اللذيذة - ولكن النتنة - ، يتم هضم الطعام وامتصاصه في مجرى الدم ، مما يوفر المغذيات في جميع أنحاء الجسم. لسوء الحظ ، الرائحة الكريهة لوجباتك اللذيذة على طول الرحلة ، تصل في النهاية إلى رئتيك ، حيث تلوث أنفاسك. نظرًا لأن الرائحة تكمن في الرئتين ، فإن العلاجات السريعة لعلاج رائحة الفم الكريهة - بالفرشاة والخيط والشطف باستخدام غسول الفم - ليست سوى حلول مؤقتة.
للحفاظ على أنفاسك ، حاول الحد من تناول الثوم والبصل وبعض أنواع الأسماك والوجبات اللحمية. إذا كنت ترغب في علاج نفسك ولكنك لا تريد التعامل مع الرائحة الكريهة ، فقد يُعرف كوب من الحليب أثناء أو بعد الوجبة للمساعدة في إزالة رائحة الفم الكريهة.
حافظ على رطوبتك
يلعب اللعاب دورًا مهمًا في نظافة الفم. واحدة من وظائفها الرئيسية هي تنظيف فمك من جزيئات الطعام الصغيرة التي تلتصق بأسنانك ولثتك. بدون بعض البصاق ، تصبح جزيئات الطعام علاجًا لذيذًا للبكتيريا. وبينما تتغذى البكتيريا على قطع الطعام الصغيرة المتبقية ، فإنها تنمو من حيث العدد والرائحة الكريهة. إجمالي!
يشار إلى غياب اللعاب في الفم أيضًا باسم "جفاف الفم". جفاف الفم له مئات الأسباب ، مثل:
بعض الأدوية الموصوفة
تجفيف
المرض والأمراض المزمنة
تناول الكحول والكافيين
محظوظ بالنسبة لنا ، يمنع جفاف الفم بسهولة. قد يساعد مضغ قطعة من علكة خالية من السكر على إنتاج اللعاب ويوفر بعض النضارة في فمك. هناك استراتيجية بسيطة أخرى تتمثل في استبدال هذا الكوب الثاني من القهوة أو كوب من النبيذ بكوب منعش من الماء البارد. يمكن لكوب بسيط من الماء أن يقاوم جفاف الفم عن طريق ترطيب الجسم وإزالة جزيئات الطعام المزعجة والبكتيريا عن طريق الفم. إذا لم تكن الحلول السريعة كافية ، أخبر طبيبك وقد يكون قادرًا على وصف نهج أكثر فعالية.
صحتك العامة (جدولة الفحوصات السنوية)
أولئك منا الذين يعانون من الحساسية أو البرد ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التنقيط الأنفي ، قد يلاحظون معاناة التنفس مع صحتنا. كل هذا المخاط الزائد هو مكان مناسب للبكتيريا ، مما يخلق رائحة كريهة.
شابة برائحة الفم الكريهة
بالإضافة إلى الأمراض الحادة ، من المعروف أن المرض المزمن يؤثر على التنفس. قد تساهم أمراض الكبد واللثة والكلى ، إلى جانب العديد من الحالات الأخرى ، في رائحة الفم الكريهة. تأكد من حصولك على فحوصات صحية سنوية لمنع ومعالجة أي مشاكل صحية أساسية. بمجرد أن تتحسن صحتك العامة ، ستتبع أنفاسك.
منتجات التبغ هي أيضًا طريقة أكيدة لإغراق الرائحة الكريهة في محادثة وثيقة. يضاف إلى دخان السجائر الطبيعي الذي يجلبه معه ، يمكن أن تسبب مشاكل صحة الفم المتعلقة بالتدخين حالات مزمنة ومؤلمة مثل أمراض اللثة وسرطان الفم.
مع الأسباب المختلفة لرائحة الفم الكريهة ، لا يزال هناك الطريق الأكثر أهمية والمعروف للنفس المنعش: الحفاظ على نظافة الفم. هذا يعني تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل وتنظيفها بالخيط بانتظام. للحصول على تغطية إضافية ، اشطف بغسول الفم وجرب مكشطة اللسان. سيؤدي تنظيف أي بقايا طعام أو بكتيريا إضافية إلى جعل نظافتك وصحتك من عالم الخير. هنا للتنفس ، نظيفة وصحية!
No comments:
Post a Comment